Shakira lança disco novo "SALE EL SOL" no programa do David Letterman

Mais bonita e mais latina do que nunca Shakira , cantou a música de trabalho "LOCA", o video clipe oficial já está disponivel no site oficial da Shakira. O disco só será lançado oficialmanete no dia 19 de outubro.

http://es.shakira.com/

Correr para perder peso

Quem tem pressa em perder peso nem pensa duas vezes na hora de acelerar o passo: a corrida é, realmente, uma das melhores atividades físicas para emagrecer com saúde. O esporte aumenta o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais rapidamente. Mas se você está começando vá com calma, o mais indicado é uma caminhada um pouco mais intensa por pelo menos 30 minutos por dia de 3 a 4 vezes por semana. Outra dica é escolher sempre um bom par de tênis de corrida, hoje em dia o mercado oferece vários modelos com preços mais acessíveis.

Mas lembrem, não adianta sair correndo por aí sem ter uma dieta saudável.

A verdadeira amizade

Um pescador na Costa Rica mantêm uma amizade a mais de  20 anos com um crocodilo... Exemplo de carinho e  respeito
Confiram o vídeo na página do uol clicando no link abaixo.


http://tvuol.uol.com.br/#view/id=pescador-fica-amigo-de-crocodilo-na-costa-rica-040299366ECCB173C6/mediaId=6763763/date=2010-09-28&&list/type=user/codProfile=t15rl4kajx2a/

Bem Estar SBO: Periodização de Treinamento

Bem Estar SBO: Periodização de Treinamento: "A principal dúvida nas academias é que tipo de treino devo seguir,quantas séries, quantas repetições, que carga usar? Mas o mais important..."

Èrika Martins canta com Julieta Venegas

Érika Martins, ex-vocal da Banda Penélope, fez uma uma versão da música "LENTO" no seu primeiro CD solo que saiu em setembro do ano passado

Relógio cheio de estilo

Para não perder a hora e manter o estilo o relógio da TNG é o ideal...
Preço médio: 499rs

Julieta Venegas

A cantora de origem mexicana (nascida nos Estado Unidos)  lança seu sexto disco intitulado "Otra cosa", para quem curte uma boa música latina fica ae a dica!!!
Para ouvir as faixas do CD é so clicar no link para a página oficial da cantora

http://www.julietavenegas.net/

Periodização de Treinamento

A principal dúvida nas academias é que tipo de treino devo seguir,quantas séries, quantas repetições, que carga usar? Mas o mais importante é a periodização do treinamento, o planejamento para podermos determinar que metodologia usar em cada fase. O modelo clássico de periodização divide o programa de treinamento em períodos específicos de tempo.. Assim o período de maior tempo é denominado macrociclos (normalmente um ano). Por sua vez, o macrociclo é dividido em vários períodos, entre três e quatro, denominados mesociclos (três ou quatro meses cada um), e cada mesociclo também é dividido em períodos de menor tempo, chamados de microciclos (de quatro semanas de duração). Procure sempre um professor de Educação Física para que possa prescrever o treinamanto e acompanhar durante a atividade física para obter melhores resultados.

Homem de Aço

A NIKE lança  o tênis Zoom Huarache Trainer em homenagem ao superman, para os fans dos quadrinhos vale a pena ter seu par!

Corrida com estilo!

Para quem curte uma corrida ao ar livre, sem abrir mão do conforto e praticidade a Oakley lançou o Thump Pro, óculos com mp3 player embutido e fones de ouvido que saem das hastes. Feito com material resistente ao suor, e baterias que duram até 6 horas.

Preco médio: 1200rs

Perfume da vez

Uma boa opção de perfume para o verão é o Armani Code maculino, com fixação prolongada e uma fragrância refrescante para pessoas com atitude e estilo. Seu frasco moderno, na cor Midnight Blue, é uma homenagem ao smoking de Giorgio Armani vestido por Denzel Washington na cerimônia do Oscar.

Preço médio: 200rs 30ml

Principais beneficios da Musculação

O Poder do Pilates

O pilates é uma série de exercícios físicos que promove equilibrio entre corpo e mente, foi desenvolvido pelo alemão Joseph Hubertus Pilates na década de XX. Popularizado pela Madonna na decada de noventa conquistou inúmeros seguidores pelo mundo.  O Pilates proporciona
fortalecimento muscular, equilíbrio e flexibilidade. Para uma barriga chapada e um bumbum durinho
nada melhor do que o PILATES. Aproveite!!!